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Re:Alive 분석페이지
문항에 따라 설문에 응답해주세요.
이름
이메일
전화번호
생년월일 (1990.05.10)
키 / 체중 / 성별 (176 / 63 / 남)
1. 평소 운동량
*
1) 하지 않는다
2) 일주일에 1-2회
3) 일주일에 3-4회
4) 일주일에 5-6회
5) 매일 운동한다
2. 스쿼트를 몇 번 할 수 있나요?
*
1) 20개 미만
2) 20~29개
3) 30~39개
4) 40~49개
5) 50개 이상
3-1. 윗몸일으키기를 몇 번 할 수 있나요? (남자만 응답하세세요)
1) 15개 미만
2) 15~30개
3) 31~45개
4) 46~59개
5) 60개 이상
3-2. 윗몸일으키기를 몇 번 할 수 있나요? (여자만 응답하세요)
1) 5개 미만
2) 5~10개
3) 11~25개
4) 26~39개
5) 40개 이상
4. .제자리에서 점프하여 360도(한바퀴) 도는 것이 가능한가요?
*
1) 절반도 돌 수 없다.
2) 절반(180도) 정도 돌 수 있다.
3) 360도까지는 아니지만 어느 정도 돌 수 있다.
4) 가능하다.
5) 360도 이상으로 돌 수 있다.
5. 단거리 달리기에 자신 있으신가요?
*
1) 매우느리다
2) 느리다
3) 보통이다
4) 빠르다
5) 아주 빠르다
6. 본인의 라이프 스타일은 어떤가요?
*
1. 주로 앉아 있는다 / 하루종일 책상 앞에 앉아 있는다.
2. 약간 정적이다 / 주1~2회 30분정도 산책을 한다.
3. 보통이다 / 주2~3회 30분 정도 운동을 한다.
4. 약간 활동적이다 / 주4~5회 30분~1시간 정도 운동을 한다.
5. 매우 활동적이다 / 매일 운동하고 있으며 운동량을 늘리고 싶다.
7. 하루에 얼마나 걷나요?
*
1) 잘 걷지 않는다. (하루 1000보 이하)
2) 30분 미만
3) 1시간 미만
4) 1~2시간
5) 2시간 이상
8. 균형 감각이 좋다고 생각하시나요?
*
1) 아주 나쁘다 (눈감고 한발로 서서 0~20초 가량 버틸 수 있다)
2) 나쁘다 (눈감고 한발로 서서 30초 가량 버틸 수 있다)
3) 보통이다 (눈감고 한발로 서서 50초 가량 버틸 수 있다)
4) 좋다 (눈감고 한발로 서서 1분 이상 버틸 수 있다)
5) 아주 좋다 (눈감고 한발로 서서 90초 가량 버틸 수 있다)
9. 일상생활 중 스트레칭을 자주 하시나요?
*
1) 네
2) 아니요
10. 유연한 편이신가요?
*
1) 뻣뻣하다 (서서 바닥을 향해 허리를 굽혀 손을 뻗으면 무릎에 손이 닿는다)
2) 조금 뻣뻣하다 (서서 바닥을 향 해 허리를 굽혀 손을 뻗으면 정강이에 손이 닿는다)
3) 보통이다 (서서 바닥을 향해 허리를 굽혀 손을 뻗으면 발목에 손이 닿는다)
4) 약간 유연하다 (서서 바닥을 향해 허리를 굽혀 손을 뻗으면 바닥에 손끝이 닿는다)
5) 매우 유연하다. (서서 바닥을 향해 허리를 굽혀 손을 뻗으면 바닥에 손바닥이 닿는다)
11. 얼마나 자주 술을 마십니까?
*
1.전혀 마시지 않는다.
2.월 1회 이하
3.월 2~4회
4.주 2~3회
5.주 4회 이상
12. 평소 수면시간을 선택해 주세요.
*
1. 5시간 미만
2. 6시간 미만
3. 7시간 미만
4. 8시간 미만
5. 8시간 이상
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